Problemy biegaczy



Kontuzje biegaczy są efektem zaburzeń biomechanicznych, przeciążeń lub dysbalansu mięśniowego.  Próba „rozbiegania problemu” często kończy się na 7 km bólem kolana lub poranną sztywnością Achillesów. Z czasem problem tylko ulega nasileniu. Częste kontuzje biegaczy to:

–  Zapalenie rozcięgna podeszwowego
–  Zapalenie Achillesa
–  Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego
–  Shin splint (ból podudzia)
–  Kolano biegacza (ból po bocznej stronie kolana)

 

Co robić aby wrócić do biegania bez konsekwencji kontuzji? Należy zacząć współpracę z fizjoterapeutą, który  poprawi sylwetkę biegacza, dobierze ćwiczenia wzmacniające, rozciągające.  Czasami konieczna będzie zmiana obuwia i stosowanie  wkładek, które poprawią ustawienie kości stopy.

 

 

Umów się na wizytę!

lub zadzwoń 519 400 006

Wyrażam zgode na przetwarzanie moich danych. Więcej.